Занятия йогой возвращают к жизни

Способов улучшения здоровья существует много, также, как и методов поддержки организма в нормальном тонусе. Среди них выделяются учения древнеиндийских мудрецов, в частности – йога.

Это не только физические упражнения на гибкость, это стройная философская система и немного непривычный для нас взгляд на жизнь.

Чем выделяются и как могут помочь занятия по этой древней системе?

• Занятия помогают развивать гибкость суставов, связок и мышц. Без нее человек стареет, становится немощным. Упражнения позволяют возвратить чувство молодости.
• Йогой могут заниматься люди любого возраста, независимо от физической кондиции.
• Занятия не обладают мгновенным воздействием, поэтому полностью исключены стрессы, в психическом и физиологическом отношении. Спазмы мышц и прочие неприятности, поджидающие нас в спортивных секциях – это не про занятия йогой.
• Глобализация слишком сильно «давит» на нашу психику, приносит много стрессов. Это особенно чувствуется в больших городах и мегаполисах. Занятия позволяют уединиться, осмыслить свои переживания у чувства, заново оценить их.
• Особенно полезны упражнения людям, которые прошли 25-летний рубеж. С этого возраста человек начинает стареть, если и не теряется свои способности, то точно не улучшает их. Такой «перелом» отрицательно сказывается на самочувствии даже физически здоровых людей. Занятия йогой позволяют возвратить стимул к жизни для каждой клетки, нормализовать все процессы в организме, настроить его на улучшение, а не медленное увядание.
• Неторопливая смена поз на самом деле оказывает благотворное влияние на все процессы в организме, нормализует деятельность всех органов и систем. Без особых нагрузок «уходят» лишние килограммы, появляется стройность, уверенность в движениях, все то, к чему стремятся спортсмены. Вот только результат оказывается более стабильным и достигается без неизбежных для спортсменов стрессов и перенапряжений. Причина проста: изменяется и улучшается не только тело, но и внутренний мир человека. Обе составляющие нашей жизни приводятся в гармоничное состояние.
• Минимизация количества переживаний благотворно сказывается на гормональном фоне. В частности, уменьшаются потери кальция вследствие стрессов, неизбежные с возрастом.