Яйца в бодибилдинге

Яйца в бодибилдинге

Яйца в бодибилдинге. Куриное яйцо - один из самых важнейших продуктов для бодибилдера. В одном курином яйце содержится около 6 грамм белка и целый ряд незаменимых аминокислот. Яичный белок усваивается нашим организмом лучше, чем любой другой белок.

В каком виде лучше есть яйца?
Многие бодибилдеры прошедших лет настаивают на том, что яйца лучше всего есть сырыми, так как это экономит Ваше время и в процессе варки яйца теряют полезные микроэлементы. Вы можете прислушаться к этому мнению, однако, из-за современного метода производства, Вы можете подхватить сальмонеллез. Производители гонятся за количеством, а не качеством, и в итоге, курицы несут в десятки раз больше яиц, чем они бы смогли снести век назад. Поэтому сырое яйцо, в нынешних реалиях, скорее всего принесет Вам вред, а не пользу.

А что насчет жареных яиц?
Так как бодибилдеру нужно есть достаточно большое количество яиц в день, то ежедневная жарка на вредных трансжирах отнимет у вас несколько лет жизни и здоровье Вашего ЖКТ, поэтому яйца лучше все же употреблять в вареном виде.

Вареные яйца - это проверенный временем вариант, в отличии от сырых или жареных яиц, вареные яйца не только помогут Вам в достижении больших мышечных приростов, но и улучшат Ваше здоровье.


asd


07.01.2014 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.