Восстанавливаем зрение без очков и врачей

Восстанавливаем зрение без очков и врачей

Восстанавливаем зрение без очков и врачей. Если вы много времени проводите за компьютером, и у вас зрение -2 и ниже, то вам будет весьма полезно прочитать эту статью.

В основном за наше зрение (будем брать во внимание только близорукость) отвечает хрусталик, который под постоянным однообразным приближением объектов близко к нашим глазам не в состоянии сфокусироваться на далеких предметах. Если бы мы жили как индейцы в поле, то зрение было бы в порядке только потому, что мы сидели в траве сутками и стерегли добычу, а предметов, которые хотелось бы рассматривать, было очень мало.

Мы тренируем то, что нам нужно: наш мозг. Зрение не так важно, если мы разбираемся в нашей городской жизни, знаем, где и что находится. Но бешеный поток информации, который мы пропускаем через глаза, пагубно влияет на наше зрение, мы не видим ценников, расписания авиарейсов, черты знакомых лиц в дали, не видим номер подъезжающей маршрутки и т.д.

Есть хорошая новость: можно улучшить зрение без очков и без специальных средств в домашних условиях. Для этого требуется ввести в привычку простые упражнения. Они расслабляют глазные мышцы, улучшают кровоток и обмен веществ, успокаивают нервную систему. Если добавить непосредственные тренировки хрусталика, то можно и вовсе вернуть "единицу". Но пока что наша цель - улучшить зрение на 1 диоптрию.

Упражнение первое: необходимо оторваться от компьютера и сделать из полотенца (скрутив его) повязку на глаза. Не должно быть сильного давления на глазные яблоки, достаточно просто снять нагрузку с век, чтобы они не напрягались, усилием закрывая глаза. Необходимо посидеть в таком положении минут 10.

Затем идем в ванную и наклоняем голову под струю холодной воды так, чтобы промыть глаза и лоб. В нашем организме все взаимосвязано, и если мы будем помогать нашему телу, оно само будет восстанавливаться и набирать форму. От нас требуется снять напряжение и расслабить те участки тела, которые связаны с глазами через нервы и через кровеносные сосуды, а также чрез мышцы. Промыв глаза холодной водой, а также лоб и лицо, мы получим улучшение зрения на 0.5 диоптрии на ближайшие 10-12 минут.

Вам нужно запомнить это состояние и и попытаться привыкнуть к нему. Постоянно входить в это облегченное для глаз состояние тела должно стать привычкой.

Далее тщательно разомните шею, - крутите головой в стороны, вперед-назад, чередуя - с закрытыми глазами и с открытыми.

Если каждый день выполнять данную процедуру из трех частей (повязка, вода, разминка), мы получим улучшение зрения на 0.2 диоптрии в течение месяца!!!

Необходимо проводить время на улице в темное время суток. Походите вечером по малоосвещенным улицам, надев на глаза солнцезащитные очки. Глаза должны привыкнуть к малой световой нагрузке, плюс барьер из солнцезащитных очков, который создает очень полезную для глаз нагрузку. За компьютером тоже читайте в таких очках - не слишком часто, но особенно ночью, по 15 минут в день. Если надев такие очки, вы почувствуете, как по телу бегут приятные токи, приятно защекочет в кончиках пальце ног, значит, это упражнение вам очень необходимо, так как ваши глаза нуждаются в релаксации!

Дело в том, что близорукость развивается параллельно с куриной слепотой: когда глаза напрягались в условиях малой освещенности, поэтому свет и должен стать вашим лекарством.

Следующее упражнение: смотрите кино, прикрыв один глаз ладонью. Глаз не закрыт, он смотрит в черноту ладони, второй глаз получает измененную нагрузку, хрусталик получает новое "упражнение". Спустя 15 минут поменяйте руку и закройте другой глаз. Вы с удивлением обнаружите, что видите более отчетливо детали на экране телевизора или компьютера. Когда идете по парку в одиночестве, точно так же закрывайте один глаз и смотрите вокруг одним глазом. Мы так привыкли сутками напролет смотреть обоими глазами, что не замечаем, как сильно они нагружаются. Стоит только закрыть глаз ладонью на 15 минут, как организм получает приток невиданной энергии. Еще бы, мы тратим 90% своей энергии на зрение! Это научный факт!

Эти упражнения направлены на первичное расслабление. Если вы готовы работать дальше, то можно перейти к непосредственной тренировке глаз. Как можно быстро переводите взгляд с одного предмета на другой - очень быстро крутите головой и смотрите на любую точку предмета, - ручку шкафа, точку на окне, муху на потолке, кончик ботинка, нос супруги. За одну секунду вам нужно разглядеть 2-3 точки. После небольшого перерыва попытайтесь установить свой взгляд на человека, который находится как можно дальше (если вы в комнате, смотрите в окно). Попытайтесь с усилием разглядеть его нос, уши, его зрачки, - даже если не получится, просто представьте, что вы это видите. Приучите ваши глаза считывать отдаленные точки. Они должны привыкнуть к этому. Вы приучили их смотреть то, что находится под носом, а потому такая рабочая нагрузка им сейчас не по зубам. Ваши глазки должны дать вам информацию.

Во всем виновато наше мышление, попытки все контролировать, страх перед будущим или перед прошлым. Отсюда глаза просто не могут фокусироваться на далеких предметах: мы им не разрешаем этого делать, так как хотим все контролировать.

Придется немного медитировать. Вам просто необходимо будет выделять час в сутки, чтобы ничего не делать, сидеть неподвижно. Без считывания информации, без экрана, без телевизора, без людей. Глаза смогут фокусироваться на отдаленных точках уже только потому, что мозг не будет посылать запрещающих сигналов, отпустит мышцы, отпустит контроль.

Посмотрите 2-3 секунды на солнце. Затем зажмурьте глаза, чтобы стряхнуть световую нагрузку. Затем опять посмотрите на солнце, пытаясь не моргать. Если глаза увлажнились, то это еще один признак проблемы! Значит, нужно каждый день выполнять это упражнение!

Сфокусируйтесь на кончике своего носа, затем медленно переведите взгляд на любую точку на окне. Далее опять внимание на кончик носа, затем как можно медленнее фокусируйте взгляд на точке на окне и постарайтесь смотреть сквозь нее как можно дальше в небо.

Закройте глаза обеими ладонями, но сами глаза открыты, смотрят в темноту в пустоту вперед. Необходимо так посидеть минут 10-12. Это самое эффективное упражнение, называется "пальминг" (от англ. palm - ладонь).

Ежедневный пальминг - это практически верный путь к улучшению зрения. Месяц пальминга по 12 минут в сутки - это улучшение зрения на 0.5 диоптрии в первый месяц!!!

Не забудьте, что, прекратив занятия и вернувшись к привычному образу жизни, зрение может вернуться на исходную.

Укрепляйте глаза, не теряйте наработанный результат! Купите очки с дырочками, чтобы чередовать их с солнцезащитными очками. В данном случае это не привычные нам очки со стеклами, которые напоминают костыли, а просто световая защита и тренажер, не стоит стесняться таких приспособлений. А вот носить обычные очки - это вредно. Глаза привыкают к "костылям" и не смогут восстановиться. Срочно снимите свои очки и выбросите их в мусорку. Если вы этого не сделаете, организм не настроится на "победу"! Как не сможет научиться плавать человек в тазике с водой, пока не попадет в холодный водоем. Используйте очки только в необходимых ситуациях, но обязательно требуйте от своих глаз "видеть" мелкие детали на табло или на экране, либо на ценнике в магазине, задавайте планку, которую не задают обычные очки. Зрение измеряется в цифрах, так почему же не взять сегодня один сантиметр высоты?


asd


21.08.2014 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.