Топ 8 лучших продуктов против старения

Топ 8 лучших продуктов против старения

Многим из нас уже попадались на глаза списки лучших антивозрастных продуктов. Каждый список по своему хорош, но этот список, который я вам сейчас предоставлю, был разработан лучшим экспертом в области питания и йоги Хэйли Хобсоном.

Разве это не замечательно, узнать, что некоторые продукты питания могут более эффективно остановить время, чем дорогостоящие антивозрастные кремы?

8 продуктов, которые могут вам бороться со старением:

Цельные зерна

Даже если вы придерживаетесь безглютеиновой диеты, можете смело включить в свой рацион овес и коричневый рис, которые являются отличными источниками клетчатки. Диета, богатая клетчаткой - залог нормальной работы вашего кишечник, а это своевременное освобождение организма от отходов и токсинов.

Кроме этого, цельные зерна помогут снизить риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета.

Авокадо

В авокадо содержится большое количество витамина E, калия и антиоксидантов.Смотри статью Авокадо польза и вред

Ягоды

В ягодах тоже много антиоксидантов, которые способствуют клеточному здоровью и защищают от болезней.

Чеснок

Если хотите всегда оставаться молодыми - подружитесь с чесноком.

Чеснок снижает уровень холестерина в крови и артериальное давление, а также улучшает работу иммунной системы. Эта ароматная приправа обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, и даже может помочь уменьшить рост и распространение раковых клеток.

Зелень

Темная зелень - отличный источник антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами в организме, вызывающими преждевременное старение. Шпинат и капуста, защищают от негативного воздействия УФ-лучей.

Орехи

Орехи являются отличным источником белка, жирных кислот Омега-3, витамина Е и кальция.

Красное вино

Вы можете без угрызений совести выпить бокал красного вина. Антиоксидант ресвератрол, содержащийся в красном вине, помогает сохранить сердце здоровым.

Бобовые

Бобы богаты антиоксидантами и минералами, жизненно важными для нашего организма. Постарайтесь обязательно включить в свое меню блюда из бобовых.

Теперь вы знаете, какие восемь антивозрастных продукта необходимо обязательно включить в свое ежедневное меню, чтобы надолго сохранить свою молодость, красоту и здоровье.


asd


01.02.2015 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.