Как набрать мышечную массу?

Как набрать мышечную массу?

Всем известно, что лишний вес наносит вред организму. Но не каждый знает, что недостаточное количество мышечной массы также негативно сказывается на здоровье. Следствием этого может стать смещение внутренних органов. Также, привести к нарушению обмена веществ. Состояние позвоночника ухудшается. Все это проявляет не сразу. Но со временем становится причиной серьёзных хронических заболеваний. (далее…)

27.06.2015 Спорт
979

О пользе бега

О пользе бега

Желание современного человека наполнить жизнь комфортом привело к тому, что двигательная активность снизилась практически до минимума. Это является причиной быстрого появления чрезмерного веса, проблем сердечнососудистой системы, нарушениями кровяного давления. Существует «простой» вид спорта, который доступен практически каждому. Это бег. (далее…)

Как найти время для занятия спортом?

время для занятия спортом

Многие из нас мечтают похудеть, все время просматривают какие-то спорт-паблики, заглядываются на рекламу спортзалов или обещают себе с завтрашнего дня начать заниматься спортом. Но как мы все знаем, дальше мыслей дело не заходит. Наша коронная отмазка «нет время заняться спортом», все решает. Но на самом ли деле это так? Или это только наша отговорка, чтобы лишний раз не перенапрягаться? (далее…)

26.05.2015 Спорт
918

Отжимания от пола – мышцы в работе!

Отжимания от пола

Очень многие люди ошибочно полагают, что отжимания от пола доступны только профессиональным спортсменам и тем, кто находится в очень хорошей физической форме. Но это совсем не так. Эти упражнения могут быть успешно интегрированы в тренировки любого человека, с любой степенью физической подготовки. Отжимания от пола не навредят вашему здоровью, если упражнения будут выполняться правильно и в соответствии с пределами возможностей вашего собственного тела. (далее…)

Упражнения в бассейне для идеальной формы тела и борьбы с целлюлитом.

Упражнения в бассейне

Вы мечтаете об идеальном теле, как у модели из рекламы в телевизоре? Мы не предлагаем вам голодать, а предлагаем физическую активность! Если вы не любите потеть в тренажерном зале, изматывая себя силовыми упражнениями, то почему бы вам не попробовать упражнения в бассейне!? (далее…)

Упражнения для тонкой талии

Упражнения для тонкой талии

Упражнения для тонкой талии. О тонкой талии мечтает каждая девочка, девушка и женщина. Она делает фигуру не только очень женственной, но и более привлекательной. Но, порой, достигнуть тонкой талии не представляется возможным, причины могут быть различными: отсутствие самоотверженности и рвения, а иногда и целеустремленности. Даже если вы усердно выполняете различные упражнения, то 100%- ный результат не может быть гарантирован.

Отчего зависит тонкость талии?

(далее…)

Кошачьи отжимания

Кошачьи отжимания

Кошачьи отжимания. Вы видели, как потягивается кошка после сна? Нечто похожее вы сможете с пользой для себя сделать дома и очень хорошо укрепить мышцы поясницы и спины.

Примите упор лежа, как в обычном отжимании, слегка согните ноги в коленях и выпрямите руки, уперевшись ими в пол. Вы подготавливаете свое тело для работы. Теперь выпрямите ноги и поднимите таз кверху, а голову наклоните к полу. Теперь вы находитесь в исходной позе для выполнения упражнения. Вспомните, как потягивается кошка.

(далее…)

27.12.2013 Спорт
4 527

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.