Смехотерапия

Смехотерапия

Смехотерапия. Вы слышали о смехотерапии? Если да, то не очень серьезно к ней относитесь, со смехом? Не стоит быть такими легкомысленными скептиками. В настоящее время смех рассматривается как достаточно серьезное профилактическое и терапевтическое средство. Во всем мире растет научный интерес к этой эмоции, а многочисленные исследования подтверждают ее лечебное действие.

Смех способствует выбросу в кровь веществ, обладающих болеутоляющим свойством. Смеющийся человек легче переносит различные заболевания суставов, облегчается течение неврологических заболеваний. Кроме того, смех хорошо расслабляет мышцы. Поэтому смейтесь, когда вам совсем не до смеха. Смотрите комедии, веселые передачи, читайте анекдоты.

Когда мы хохочем, то радуется и наша иммунная система. От длительного и здорового смеха все клетки, защищающие человеческий организм, еще сильнее мобилизуются для атаки других враждебных клеток, зараженных вирусами. Если вы ожидаете веселье, то это уже будоражит ваш иммунитет. А если вы насмеялись от души, то защитный эффект смеха сохранится в иммунной системе и на следующий день.

Для сердечнососудистой системы смех – настоящая аэробика: учащенно стучит сердце, кровь лучше циркулирует и приливает к лицу, давление сначала поднимается, потом постепенно опускается до нормального уровня или даже чуть ниже. Однако, если вы гипертоник, то применять интенсивную терапию в виде смеха стоит осторожно, а лучше вообще не экспериментировать.

Смех полезен и для дыхательной системы. Всем известно, что мы не совсем правильно дышим: много воздуха вдыхаем и мало выдыхаем. В легких оседают его «остатки»: водяные пары и углекислый газ, очень благоприятные для различных инфекций. Во время смеха происходит глубокий вдох, а затем глубокий выдох, воздух выталкивается из легких, происходит их очистка и полноценное насыщение кислородом.

После приема пищи у человека повышается уровень сахара в крови. Но если во время трапезы вы смеетесь (но не с полным ртом, так можно и подавиться), то сахар как будто тормозит и поднимается заметно меньше как у диабетиков, так и у здоровых людей.
Смех – это средство преодоления стресса. Отвлекаясь, человек по-другому смотрит на свою проблему, находит выход из казавшейся безвыходной ситуации.

Так что смейтесь для своего оздоровления, смейтесь просто так. Ни в одной аптеке не купить такого лекарства. Вы можете сами раздавать смех окружающим людям абсолютно бесплатно, предупреждая лишь о том, что у этого «медикамента» есть одно побочное действие – хорошее настроение.


asd


24.02.2014 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.