Психологическое здоровье женщины

Психологическое здоровье женщины

Существует огромное разнообразие мнений, как должна выглядеть женщина и что значит "быть красивой". Конечно, в первую очередь, речь идет о здоровье "изнутри". Здесь играет роль не только физическая составляющая (здоровый организм), но и эмоциональная. Причем, зачастую, она оказывается очень и очень важной.

В этой статье мы уделим внимание нашим эмоциям. Каждая из нас хоть раз в жизни видела у себя подобные проявления. Обиделась на любимого человека - раз и новая морщинка добавилась. Не нашла "общий язык" с руководством - темные круги под глазами.

Что-же делать в таких случаях? Невозможно ведь жить и обходить стороной отрицательные проявления?

Есть выход! Он заключается не в «обходе» препятствий, а в работе с ними. Приступим?

Правило первое: в любой из ситуаций важно «не погружаться» в конфликт, а наблюдать его со стороны. Так мы сохраняем рациональность, не принимаем негативный заряд от ситуации и позволяем себе оставаться и дальше молодыми, и красивыми. Сделать это очень просто: не повышай тон, мысленно сделай своего двойника и поставь сбоку между собой и собеседником. И пусть вторая «ты» наблюдает за тобой и не дает «увлечься» скандалом. Такая техника дает возможность поддерживать свое психическое здоровье в норме.

Правило второе: если негатив все-же «прилип» - найди подругу, «жилетку» и расскажи, что произошло. Запомни! Женщине нужно выговариваться, а не держать в себе эмоции. Кстати, так мы еще и выход из ситуации находим.

Правило третье: прогулка. Как только появляется возможность - выйти и прогуляться. Так мы все плохое оставляем «за бортом», впитываем в себя энергию природы и получаем положительную подпитку. Кроме того, это отличное поддержание красоты.

Правило четвертое: спорт. После неприятной беседы большой эффект имеет переключение процесса с мыслительного на физический. Сейчас есть множество быстрых упражнений, которые можно делать незаметно для других даже на рабочем месте. Хочешь совместить приятное с полезным? Например, сделай упражнение Кегеля. Как бонус после этого оцени, насколько притягательнее ты стала для противоположного пола.

Правило пятое: мысли. О чем думаем, то и происходит. Вспомни последний «накал страстей». О чем ты думала перед тем, как произошел апогей? О том плохом, что случится потом? И что произошло? Думай в позитивном ключе! Мыслями сегодня мы программируем свое будущее.

Будь здоровой, красивой, счастливой, яркой и успешной. Самые эффективные правила – простые!


asd


14.02.2015 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.