Постоянные головные боли – 6 наиболее распространенных причин

Головные боли

Мигрень является очень распространенным состоянием в настоящее время. Она вызвана неврологическими проблемами, возникает спонтанно и без каких-либо видимых причин. Помимо этого, каждый человек имеет свои собственные, персональные причины, вызывающие постоянные головные боли и требуют медосмотра для их выявления. 

Тем не менее, женская страничка подготовила для вас список наиболее распространенных причин, провоцирующих постоянные головные боли:

Постоянные головные боли – 6 наиболее распространенных причин

1. Некоторые пищевые продукты
Есть определенные, конкретные продукты питания, которые могут стать причиной провоцирующей головную боль. Важно, что бы вы знали к каким продуктам вы чувствительны для того, чтобы избегать их. Следует также обратить внимание на сульфиты, сахарин, аспартам, соевый соус, папайю, шоколад, вино, пиво и алкогольные напитки в целом.
2. Кофеин
Продукты и напитки, содержащие кофеин, также являются одними из лидирующих провокаторов головной боли. Просто отказаться от кофе будет не достаточным. Вы можете найти его и в других продуктах, например в: шоколаде, чае и газированных напитках.
3. Медикаменты
Есть некоторые лекарства, которые могут вызывать мигрень. Попросите вашего лечащего врача, чтобы заменил их, если вы станете замечать этот побочный эффект, связанный с принятием определенных лекарственных препаратов.
4. Эмоциональный стресс
Это одна из наиболее очевидных причин, порождающая постоянные головные боли. К сожалению, стресса очень трудно избежать, учитывая динамику современной жизни. Вы должны научиться абстрагироваться от стрессовых ситуаций в работе и обязательно находить время для занятий спортом, время для отдыха и время для уединения, как можно чаще.
5. Парфюмерия и неприятные запахи
Мигрень может быть вызвана духами, сигаретным дымом и даже пищевыми запахами. Откажитесь от парфюма, от продуктов с ярко выраженными запахами. Проветривайте помещение, в котором находитесь, несколько раз в день и избегайте помещений, в которых курят.
6. Проблемы со сном
Слишком много или слишком мало сна может привести к головным болям, поэтому вы должны попробовать нормализовать свой режим сна. Врачи рекомендуют соблюдать привычный график сна и в выходные дни, просыпаться в то же время, что и в течение рабочей недели, во избежании проблем с самочувствием, а не устраивать себе «отсыпные» дни, как мы привыкли.
Другие распространенные причины головной боли включают в себя изменения температуры тела, недостаток витаминов и проблемы с гормональным фоном. Постарайтесь, скорее выявить вашего врага, чтобы решить проблему ваших головных болей раз и навсегда.


asd


28.04.2015 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.