Полезность овсянки

Полезность овсянки

Полезность овсянки. Питаться правильно, несомненно хорошо, но также необходимо соблюдать и время приема пищи, для крепкого здоровья. Многие портят себе желудок и вообще здоровья быстрыми перекусами, во время перерыва на работе или на учебе. Что же делать если времени мало а кушать хочется?

Все очень просто. Нужно хорошенько подкрепится утром, причем это не должна быть тяжелая пища, но еда должна быть питательной. Овсяная каша – вот выход. Ни для кого не секрет, что каша очень полезна и лишает голода на несколько часов. Каша дает очищение организма, рост мышц, избавляет наше тело от избытка холестерина, снимает сонливость сразу же.

Также имеет свойства лечения болезней, таких как заболевание кишечника, болезни сердца и кровеносной системы. Но есть ее каждый день не стоит, лучше чередовать кашу с легкими бутербродами или печеньем. Продается овсянка в любом магазине и стоит довольно таки дешево. Способ приготовления очень прост, заливаем кипятком и ждем 5 – 7 минут, после чего можно приступать к трапезе. Для усиления эффекта рекомендуется добавлять в кашу яблоки и киви. В сочетании с овсянкой дают более усиленный эффект и более приятный вкус. Некоторые заливают кашу молоком или добавляют сахар. Этого делать не стоит, так как казеин усваивается лучше перед сном, а сахар является очень вредным продуктом.


asd


05.03.2014 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.