Овес для здоровья и красоты

Овес для здоровья и красоты

"Силен, как лошадь", - говорят о человеке, поражающем своей выносливостью и мощью. А лошади едят овес. Случайно ли это? По-видимому, нет. Еще один символ силы и величия, медведь, тоже никогда не пройдет мимо поля, на котором растет овес, и особенно часто пасется "на овсах", прежде чем залечь на зиму в берлогу. Люди тоже не пренебрегают овсом. Особенно любят его гордые шотландцы, мужественные скандинавы, ну и, конечно, славянские народы.

О целебной и питательной силе овса свидетельствовали еще древние греки. Овес - на втором месте после гречихи среди злаков по питательной ценности, количеству белка, витаминов и микроэлементов, при этом он значительно легче усваивается. Вкусная и полноценная пища при этом является прекрасным универсальным лекарством, которое мы успешно и широко применяем. Цельная овсяная каша, овсяные хлопья, мука из пропаренного овса - толокно, овсяные отруби, зародыши-проростки, даже стебли овса - все находит применение в медицине, диетологии и косметологии.

Обычная овсяная каша нормализует содержание сахара и холестерина в крови, обладает мягким обволакивающим действием и незаменима при заболеваниях желудка, помогает справиться с отравлениями. Овсянку часто рекомендуют есть выздоравливающим, прошедшим курс лечения антибиотиками. Полезен овес при анемии и после кровопотерь, связанных с серьезными операциями. Эта простая пища одновременно является лекарством от целого букета недугов. Так что привычку к овсяной каше можно смело приравнять к одной из немаловажных сторон здорового образа жизни.

При этом чтобы полнее сохранить все целебные компоненты овса, его не нужно долго варить. Достаточно залить несколько ложек овсяных хлопьев крутым кипятком и плотно укутать кастрюльку - и через полчаса каша готова. Уже потом в нее можно добавить молоко, мед или кусочки фруктов. Для улучшения аппетита и при заболеваниях желчевыводящих путей, для поддержки больного сердца и при нарушениях обмена веществ рекомендуют овсяный отвар или очень популярный на Руси овсяный кисель (овес содержит много крахмала и "схватывается" при нагревании). Для приготовления их лучше использовать не овсяные хлопья, а цельное зерно. Отлично подходят овсяные отвары и протертые кашки для питания детей до года. Даже отвар овсяной соломы полезен - при ревматизме, заболеваниях почек и мочевыводящих путей.

А как используют овес в косметологии? Самыми разнообразными способами. Овсяные отвары в виде ванночек помогают при экземах и раздражении кожи, несильно проваренные овсяные хлопья используются в смеси с другими компонентами - по типу кожи - для масок и мягких скрабов. Сама по себе кашица из овсяных хлопьев принесет пользу при любом типе и состоянии кожи и дополнит состав любой маски - питательной, тонизирующей, отшелушивающей, отбеливающей или увлажняющей.

Так что, собираясь побаловать себя и порадовать свою кожу новой натуральной домашней маской, можно смело включить в нее полугустую овсянку в качестве одного из компонентов. Изучая ассортимент магазинов косметики, можно убедиться - всевозможные вытяжки из овса входят в состав самых разных линий продуктов, так что если вы еще не пробовали применять овес для ухода за собой - смело начинайте!


asd


09.08.2015 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.