Низкокалорийные продукты для похудения

Низкокалорийные продукты для похудения

Низкокалорийные продукты для похудения. Некоторые низкокалорийные продукты являются очень эффективными для похудения, их необходимо включать в ежедневный рацион худеющего. Энергия, которую расходует организм, связана напрямую с продуктами, которые мы употребляем в пищу. Именно пища способна понижать или повышать жизненную энергию. Тем не менее, некоторые продукты питания, богатые полезными веществами и благотворно влияющие и на общее состояние организма и на здоровье в целом. При этом такие продукты никак не влияют на вес человека, то есть, не проявляют себя впоследствии лишними килограммами.

Один из таких продуктов – яблоки. Есть известное высказывание о том, что постоянное употребление яблок в пищу помогает не вспоминать о визитах к врачу. И с этим трудно поспорить, так как яблоки содержат просто гигантское количество витаминов и полезных минералов. А также являются самым настоящим кладезем флавоноидов и полифенолов. Яблоки можно употреблять в свежем виде, в качестве лёгкого перекуса, а также добавлять в самые разнообразные фруктовые коктейли.

Ещё один полезнейший продукт – это банан. Банан является лучшим источником калия. А калий – это элемент, необходимый для поддержания сердечной деятельности и стабильного кровяного давления в организме человека. Употребив в пищу даже один банан в качестве перекуса, человек может повысить жизненный тонус и восстановить работоспособность.

Красный сладкий перец богат витаминами А и С. Эти витамины необходимы для здоровой и красивой кожи. В красном сладком перце содержится также ликопен, нужный организму для профилактики онкологических заболеваний.

Если вы очень любите сладкое, но не можете себе этого позволить в силу того, что сладкое – плохой помощник в борьбе с лишним весом, то прекрасной альтернативой может стать натуральный тёмный шоколад. Около 50 г в день натурального шоколада никак не отразятся на вашей фигуре!

Поистине волшебным продуктом являются обыкновенные тыквенные семечки. В них много магния, железа, кальция. Семена тыквы, кроме того, что повышают работоспособность, ещё и очень питательны и прекрасно утоляют голод.

Также очень хорошо справляется с голодом морковь. Этот овощ богат клетчаткой и витамином А.

Обязательным продуктом вашего утреннего стола должна стать овсянка, являющаяся источником полезных углеводов. А для большей пользы и для получения приятного аромата овсяную кашу можно посыпать корицей

Употребляя в пищу все вышеперечисленные продукты, вы можете забыть навсегда о проблеме излишнего веса и одновременно не страдать от тягостного чувства голода.


asd


25.08.2014 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.