Моржевание

Моржевание. Купание зимой или другими словами моржевание, один из действенных методов по повышению иммунитета и закалке организма.

Впервые этот метод был описан медициной в 1886 году. Также процесс моржевания связан с церковными праздниками. К примеру с крещением, когда люди окунаясь в прорубь смывают с себя грехи.

В процессе исследований было установлено, что у людей занимающихся моржеванием, уровень заболеваемости простудными заболеваниями меньше в шестьдесят раз, по сравнению с обычными людьми.

Закаливание в воде способствует излечению от таких болезней как: сахарный диабет, туберкулез, гипертония.

Заниматься моржеванием может человек, прошедший полное обследование у врача и получивший заключение, что заниматься моржеванием можно. Подготовка к моржеванию происходит в летнее время.

Почему летом? Да потому что подготовка должна происходить постепенно, иначе зимой при захождении в воду у неподготовленного человека могут возникнуть судороги и даже произойти полная остановка сердца.

Процесс подготовки очень прост. Необходимо каждый день купаться в открытом водоеме, если это невозможно, то можно заменить прохладным душем. В результате уже осенью вы сможете спокойно заходить в воду, а через какое то время заниматься моржеванием и зимой.

В случае если закаливание в воде вам противопоказано, вы можете заменить его контрастным душем, обтиранием холодной водой. По сравнению с моржеванием эти методы полностью безопасны и не менее эффективны.