Модные диеты

Модные диеты

Еще сравнительно недавно модные глянцевые журналы буквально пестрели фотографиями неземных красавиц с практически «нулевым» весом. На самых престижных подиумах блистали очень худые модели, с телами светящимися насквозь. Казалось, что красавицы с картин Рубенса навсегда канули в лету. В моду вошла болезненная худоба. Все молоденькие и не очень молоденькие представительницы прекрасного пола «сели» на диету. Каждый набранный килограмм воспринимался как настоящая вселенская трагедия. Девушки худели, не думая о собственном здоровье. Мир глянца старательно навязывал идеал красоты, который все чаще становился смертоносным. Во многих европейских странах медики забили тревогу. Истощение, неврозы, булимия – вот печальные последствия изнуряющих диет. Однако поворотный момент и в этом направлении моды все же произошел.

После смерти молоденькой модели Луисель Рамос на показе в Монтевидео, большинство известных кутюрье отказались от услуг нереально невесомых моделей. Борьба с навязанным годами стереотипом началась. В средствах массовой информации появились первые статьи, рассказывающие о таком страшном заболевании, как булимия. В результате, объявленной войны стереотипам, молодые девушки призадумались, но худеть не перестали, изыскивая все новые и новые способы быстрого похудения.

Конечно, красота требует жертв, но «перегибать палку» все же не стоит! Для того чтобы избавиться от ненавистных килограммов, не нанеся при этом вред собственному здоровью, следует все же прислушиваться к советам профессиональных врачей диетологов.

Несколько самых простых рекомендаций:

  • Постарайтесь уменьшить порцию еды на половину. При этом не исключайте привычные продукты из своего рациона. Еда должна быть не только вкусной, но и разнообразной.
  • Никогда не ешьте стоя. Как утверждают диетологи, в таком положении человек способен съесть в два раза больше. Тщательно, не спеша, пережевывайте пищу. Никогда не ужинайте, сидя у телевизора.
  • На ужин съедайте кусок постного мяса. В постном мясе содержатся аминокислоты, которые способствуют сжиганию жира.
  • Перед сном выпивайте стакан нежирного кефира или воду с лимоном.
  • Во время обеда выпивайте разбавленный теплой водой кислый сок.
  • Обмануть аппетит и справиться с чувством голода прекрасно поможет небольшая порция салата из моркови, сырой свеклы и яблока. Заправить такой салат можно растительным маслом.
  • Прополоскав рот мятным раствором или эликсиром, вы сможете на пару часов забыть о голоде.
  • Прекрасным оружием в борьбе с лишними килограммами, по нению тайваньских ученых, может стать красный перец. Капсаицин – вещество, содержащееся в перце, подавляет рост жировых клеток. Кроме того, красный перец способствует снижению количества вредного холестерина в крови человека.

И последний совет, прежде чем вы решите начать питаться по той или иной диете, проконсультируйтесь с диетологом. Подумайте, может, ваш вес абсолютно нормален, а желание «сесть на диету» - это лишь дань изменчивой моде?

Не старайтесь обмануть Матушку природу в стремлении приблизиться к «нулевому размеру». Она этого может и не простить!


asd


01.02.2015 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.