Лучшие витамины при диете

Лучшие витамины при диете

 

Когда мы говорим о потере веса, мы не можем игнорировать основные минералы и витамины, способствующие потере веса. Некоторые из них помогут вам сжигать больше калорий; другие избавиться от уже имеющихся жировых отложений и третьи помогут подавить аппетит

Лучшие витамины при диете:

Витамин С - анти-жир

Витамин С является одним из самых важных витаминов при диете, играет большую роль в процессе жироотложений. Он также облегчает усвоение железа в организме, таким образом помогая бороться с усталостью. У вас появляется больше сил для физической активности, вы больше двигаетесь и сжигаете больше калорий. Включите черную смородины, петрушку, киви и грейпфрут в ваш рацион, чтобы обеспечить рекомендуемую дневную дозу витамина C.

Витамин B - предотвращает набор веса

Он также является важным представителем витаминов для потери веса. Этот витамин ограничивает воздействие стресса, тем самым уменьшая риск обжорства от внутренних переживаний. Кроме того, витамины B6 и B9 способствует надлежащему функционированию щитовидной железы, которая, если не работает должным образом, то может способствовать набору веса.

Кальций для стабилизации веса

Кальций, также является драгоценным витамином для потери веса

Магний для сжигания калорий

Другой союзник, помимо витаминов для потери веса. Магний играет большую роль в процессе сжигания калорий. Вот почему дефицит магния оказывает влияние на ваш вес.

Калий для удержания воды в организме

Калий притягивает к себе воду. Этот минерал нормализует наличие воды в клетках, что облегчает работу почек и выводит лишнюю жидкость из организма

Вы должны пересмотреть свой рацион и убедиться – есть ли указанные минералы и витамины для потери веса в вашей жизни и в достаточном ли количестве.


asd


13.04.2015 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.