Какой тренажер выбрать для дома?

Какой тренажер выбрать для дома?

На сегодняшний день большой популярностью пользуются такие тренажеры, которые можно поставить дома. Времени для посещения тренажерных залов и фитнесс-клубов просто нет, да и боязнь выглядеть смешно никуда не девается – кому приятно быть обрюзглым среди подтянутых людей?

Именно это все чаще подталкивает людей к покупке собственного тренажера. Собственно, целесообразность тут есть, равно как и оправданность – не будет стыда за всяческие излишние отложения на теле и прочее. Но только маленькое количество людей могут позволить себе приобрести оборудованный тренажерный зал. Так что встает выбор – какой именно тренажер лучше всего подойдет для домашних занятий?

Реклама внушает, что заниматься на домашнем тренажере так же эффективно, а подчас даже эффективнее, чем в тренажерном зале. Но правда ли это? Какая-то доля истины в такой рекламе безусловно есть. Тем не менее, несмотря даже на то, что современный домашние тренажеры ни в чем не уступают профессиональным в залах, нет таких аппаратов, которые работают на все группы мышц гармонично. Каждый из них имеет свою собственную специфику, а потому выбирать нужно тщательно.

Кардиотренажеры, к примеру, предназначены в основном для тренировки сердца и сосудов, а также для того, чтобы сжечь жир и накачать определенные группы мышц. Их покупают потому что найти в городе место для бега, езды, гребли и прочего довольно трудно. Но и тут есть отличия – направленность тренажера:

беговая дорожка- подходят для мышц спины и груди.

степпер - исключительно для икр и ягодиц. Стоит также упомянуть о том, что полезный эффект от степперов не доказан, а вот сильная нагрузка на коленный сустав как раз в наличии

велотренажер для похудения – для мышц таза и ног – тут нет каких-либо серьезных нагрузок на позвоночник и суставы – для людей, страдающих полнотой или болезнями суставов он подходит куда больше других.

Силовые тренажеры, в свою очередь, тоже направлены на свои группы мышц Естественно, сбросить лишние килограммы поможет любой тренажер, но вот для гармоничного развития нужен целый комплекс упражнений. В домашних условиях это вряд ли выполнимо. Тем более, что силовые упражнения имеют направленность на набор мышечной массы, что для обычного человека не представляет особого интереса.

Для домашних занятий, к слову, куда больший интерес представляют именно кардио-тренажеры. Именно они больше способствуют похудению, помогают держать в тонусе и подготавливают тело к серьезным нагрузкам. Тем более, что получить достаточную силовую нагрузку для обычного человека очень легко – достаточно пары простых гантелей.

Также можно упомянуть об эллиптическом тренажере – его считают одним из самых эффективных для похудения. Но нужно помнить и о цене. Далеко не все производители соблюдают баланс цены и качества. Выбор такого аппарата зависит от множества факторов – но в первую очередь все упирается в свободное место в квартире. Тренажер занимает действительно много места. Стоит учитывать еще и вес, количество людей и еще несколько параметров. Например, если есть проблемы со здоровьем, то лучше брать «умный тренажер» - он оценивает ваше состояние считывая биометрические данные.

Итак, ответ на первоначальный вопрос – правильного выбора нет. То есть, однозначно правильного, конечно. Это значит, что каждый человек должен подбирать тренажер исключительно для себя. Решая такую сложную задачу надо учесть достаточно много факторов:

В первую очередь – для какой, собственно, цели приобретается тренажер.

Во-вторых, нужно соизмерять состояние своего здоровья и физические возможности организма.

В-третьих – совместимость размеров тренажера с жильем. Повторимся – не все могут установить себе личный тренажерный зал, но иногда даже для крупного тренажера места просто нет.

И последнее, но самое важное, пусть и прозаичное – материальные возможности. Есть очень много домашних тренажеров, и нужно выбрать тот, который человек может себе позволить.

Стоит также помнить о том, что идеальной фигуры достичь практически невозможно в домашних условиях – тут дело не в прилагаемых усилиях, мотивации и прочем. Просто на одном единственном тренажере можно прокачать исключительно несколько групп мышц. А в нашем теле таких групп десятки, то есть стоит помнить и об этом при выборе. Тем не менее, такой вывод не должен вводить вас в депрессию, а тем более заставлять отказываться от мысли заниматься спортом. Тем более что даже если не получится добиться идеальной фигуры, то привести себя в форму, и стать спортивным человеком вполне можно. Да и, собственно, оздоровительный эффект от такого занятия как фитнесс никто не отменял.

То есть, вывод можно сделать предельно простой – лучше конечно заниматься в настоящих тренажерных залах, с программой, кучей тренажеров, а еще лучше с тренером. Это будет куда более эффективно, чем домашние занятия – но последние вполне могут дать хороший результат, и привести ваше тело в здоровое состояние. Так что, в общем и целом совет только один – если вы действительно собираетесь заниматься дома, то в собственном тренажере ничего дурного нет. Пусть даже он и нужен всего лишь для того, чтобы привести себя в форму.

 


asd


05.08.2015 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.