Как улучшить кожу лица

Как улучшить кожу лица

Как улучшить кожу лица. Чтобы ухаживать правильно за кожей лица, необходимо определить ее тип. Существует несколько типов: нормальная кожа, сухая, может быть жирная и комбинированная (часто встречающаяся).

На тип кожи влияют многие факторы: климатические условия, раса человека, его пол и возраст, состояние здоровья и т. д. У пожилых людей, кожа может быть более сухой, так как функции сальных и потовых желез меняются.

Но не зависимо от возраста, кожа лица требует систематического очищения, защиты от климатических воздействий, питание кожи (маски, крема) и массаж. Умываться желательно холодной водой и немаловажным фактором является режим питания.

Улучшить цвет лица позволит правильное питание, разработанное на основании медицинских исследований. Смысл заключается в употреблении фруктов и сырых овощей. Вот несколько принципов данной диеты: употребление указанных основных продуктов; исключается морская соль, приправы, напитки содержащие кофеин, любые алкогольные напитки; ограниченно потребление сахара, белого хлеба, сухих овощей и фруктов; в небольших количествах можно рыбу и мясо. Такое питание называется «режим доктора Бишера».

Есть три разновидности рациона:

  1. Овощи есть в сыром виде. Это могут быть овощные салаты, заправленные оливковым или растительным маслом, с добавлением свежей зелени. Лучше, конечно, вместо масла добавлять сок лимона.
  2. Овощи принимаются в отварном виде. Они готовятся на животном или растительном масле, в идеале, на пару, не рекомендуется есть бобовые. Овощной суп можно употреблять без ограничений.
  3. В пищу используются сырые, спелые фрукты. Бананы лучше ограничить в применении. Зеленые яблоки пропускают через терку. Паштеты, сырые яйца и молочные продукты, употребляют в небольших количествах. Хлеб можно есть в неограниченных количествах.

Напитки: вода, можно настой липового цвета. Можно использовать вербену или цветки апельсинового дерева.

Можно придерживаться такого питания: первый завтрак начинаем со свежих фруктов и орехов, можно фундук и миндаль. Съесть кусочек хлеба со сливочным маслом или позавтракать овощным супом. Второй завтрак, есть сырые овощи (можно салат) или вареные, также овощной суп. Яйца, свежие фрукты и сыр, тоже подходят. На обед можно употреблять вареные овощи, макароны, зеленый салат, орехи и фрукты.

Такой рацион благоприятно влияет на цвет лица, а также приятно порадует стройностью фигуры. Соответственно и улучшится настроение.


asd


05.09.2014 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.