Как правильно заваривать и пить ягоды годжи для похудения

Как правильно заваривать и пить ягоды годжи для похудения

Как правильно заваривать и пить ягоды годжи для похудения? С некоторых пор россияне стали активно покупать ягоды годжи и использовать их для похудения! Что же это за волшебные ягоды, которые так активно рекламируют? Это великолепное лекарство из природной аптеки. В их структуре прекрасно сочетаются витамины и микроэлементы. В ягодах годжи содержится 19 аминокислот.

Благодаря этим аминокислотам происходит естественный процесс сжигания жира, снижается аппетит, а из-за большого количества полезных веществ, повышается уровень энергии и общий тонус организма!

Ягоды годжи употребляют, в основном, в виде сока так он легче усваивается организмом и лечит различные заболевания органов пищеварения.

Настоящая популярность пришла к ягодам после 2004, когда множество знаменитых людей стали использовать их для похудения, для поднятия энергии и даже как природную "виагру". Ягоды годжи полезны и мужчинам и женщинам! Эти чудесные ягоды бодрят и омолаживают организм, понижают холестерин, восстанавливают уровень сахара в крови и снижают вероятность заболевания раком.

В ягодах годжи присутствует бета-ситостерин, который понижает уровень холестерина, заставляет лучше работать артерии и блокирует процесс окисления липидов! Поэтому человек начинает худеть. Еще в ягодах есть полисахариды, которые улучшают обмен веществ и преобразуют пищу в энергию для организма, а не в жир.

Главное, при покупке ягод, не покупайте подделку, которая не принесет пользы!

Обычно применяют самый простой способ, заваривают 20 грамм утром и вечером, пьют без сахара, но с медом и с лимоном можно, а потом съедают сами ягоды. Через две недели такого приема и с диетическим питанием заметен результат.

Еще можно употреблять ягоды годжи с кашами, с мороженым, с десертами.

Нас же больше всего интересует как правильно заваривать и пить ягоды годжи для похудения

Давайте рассмотрим подробно несколько рецептов применения ягод годжи в пищу

Нужно суточную дозу ягод заварить в 0,5л воды в термосе или в чайнике. Настоять 30 минут и пить по пол стакана, 2-3 раза в день. Ягоды потом съесть, как выпьете напиток.

Можно также ягоды добавлять при заваривании своего любимого чая,5-6 ягод годжи достаточно. А вся суточная доза-это 36-50 ягод для взрослого человека. А детям давать 1/3 часть от взрослой дозы. Беременным принимать необходимо по детской норме. В случае появления аллергии нужна консультация специалиста. И не принимать ягоды годжи вместе с антикоагулянтами (препараты для разжижения крови).

Рассмотрим - как действуют на организм незаменимые аминокислоты ягод годжи

Лейцин является так называемым активатором мышечного роста, поэтому ягоды годжи полезно включать в рацион спортсменов и тех, кто сидит на диете. Известным фактом является то, что перед сжиганием жира в первую очередь истощается ресурс мышечных тканей, в том числе и сердца. Чтобы предотвратить этот процесс, необходимо, чтобы суточная потребность в лейцине была реализована в количестве не менее 2 г в сутки. Для тренирующихся людей в зависимости от массы тела суточная потребность может составлять 6 г. Лизин – это база для построения белкового обмена. Лизин в годжи помогает держать баланс нормального обмена веществ вегетарианцам, которые не употребляют красного мяса и молочных продуктов. Заслужили ягоды годжи отзывы и за способность поддерживать не просто хорошее самочувствие, а еще и настроение. В ягодах содержится естественная форма незаменимой кислоты L-фенилаланин. Фенилаланин в организме трансформируется в тирозин, необходимый для нормального течения физиологических и психических процессов. Валин – незаменимая аминокислота, которую организм использует для процессов метаболизма и восстановления после травм любого характера. Известно, что избыток валина может привести к парестезии и даже к галлюцинациям, но аналогичная проблема при употреблении не синтетических источников валина не возникает, поэтому нет необходимости строго контроля при определении графика ягоды годжи как принимать, чтобы не превысить рекомендуемую норму валина 3-4 г/сутки. Треонин важен для нормального функционирования сердечно-сосудистой и нервной систем, печени, сердца. Восторженные отзывы ягоды годжи получили у женщин за видимое улучшение упругости кожи именно благодаря наличию в ягодах треонина, который напрямую связан с продуцированием коллагена. Изолейцин – своего рода природный энергетик, помогающий организму адекватно воспринимать физические нагрузки и бороться с усталостью. Триптофан в гожди напрямую воздействует на количество серотонина – нейромедиатора мозга. Аналогичными «поставщиками» триптофана могут служить только высококалорийные продукты, содержащие сложные углеводы. Ягоды гожди содержат метионин, играющий роль катализатора процессов регенерации тканей и активизации иммунной системы. Метионин также помогает справиться с проявлениями аллергий различной этиологии.


asd


13.08.2014 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.