Как почувствовать себя снова молодым

Как почувствовать себя снова молодым. Человеку, который прожил 50 лет, вряд ли имеет смысл думать о том, чтобы снова стать 25-летним - от этого лет не поубавится. Но стоит подумать, что сделать, чтобы в свои 50 снова почувствовать себя так, как в 25. Такое, в большинстве случаев, сделать возможно.

Американские эксперты по вопросам здорового образа жизни утверждают, что вернуть себе энергию, оптимизм и самочувствие двадцатипятилетнего человека можно и в старшем возрасте, когда последовательно придерживаться 7 следующих советов:

1. Спите регулярно 8 часов в сутки. Чтобы приучить свое тело к такому режиму ночного отдыха, нужно шесть недель подряд ложиться спать как минимум за восемь часов перед вставанием.
2. Каждую трапезу начинайте с фруктов, овощей и стакана воды.
3. Раза три в неделю делайте физические упражнения, включая подымания гирь, но без перегрузок.
4. Посещайте косметический салон.
5. Постарайтесь избегать рутины в жизни, время от времени меняйте свои привычки.
6. Давайте волю своей ностальгии по истекшим временам. Если вам некогда нравилась музыка панк, то послушайте и теперь «Sex Pistols» или других классиков этого музыкального направления. А если вы еще помните «Led Zeppelin» и «Pink Floyd», то также поставьте себе время от времени их диски.
7. Старайтесь смотреть на жизнь с позитивной и оптимистичной перспективы. Не думайте долго о том, что вам не удалось сделать, а старайтесь перевести мысли на то, что вам удается по жизни.