Как лечить анемию?

Как лечить анемию?

Как лечить анемию? Хотя анемия не несет прямой угрозы для жизни, но не стоит недооценивать ее симптомов.

Если не лечить анемию, это может привести, среди прочего, к возникновению проблем с желчным пузырем и щитовидной железой. К счастью, существуют эффективные способы, справится с этим неприятным недугом.

Симптомы анемии

Бледный цвет лица и отсутствие энергии являются основными симптомами этого заболевания. Другие не менее характерные симптомы включают в себя:

  • Постоянная усталость
  • Одышка, сердцебиение (особенно во время тренировок)
  • Темный цвет мочи
  • Сухая кожа
  • Выпадение волос
  • Хрупкость и ломкость ногтей
  • Внутреннее беспокойство

Причины анемии

Возникновение анемии обусловлено дефицитом или отсутствием железа в организме. Это может быть связано с нарушениями поглощения этого элемента или повышенным спросом на него (например, во время беременности). Часто дефицит железа возникает в результате неправильно сбалансированной диеты или при потерях крови (например, при обильных менструальных кровотечениях, носовых кровотечениях, варикозных язвах).

Как справится с анемией?

Основой лечения анемии является восполнение дефицита железа за счет соблюдения сбалансированной диеты, приема таблеток или внутримышечных / внутривенных инъекций.

Прежде всего, необходимо позаботится о наполнении рациона продуктами богатыми железом. Железо выполняет важные функции в организме и является основным компонентом гемоглобина. Большое количество железа можно найти в печени, красном мясе, шпинате, брокколи.

В дополнение к железу, важно обеспечить организм:

  • Витамин С - отвечает за улучшение поглощения железа. Вы найдете его в петрушке, цитрусах, клюкве, зеленом луке.
  • Витамин В6 и В12 - участвуют в производстве красных кровяных телец. Хорошим источником этих витаминов являются цельные зерна, орехи, овсяные хлопья, рыба, дрожжи, картофель.
  • Витамин Е – участвует в кроветворении и защищает клетки организма от свободных радикалов. Его главные источники в продуктах питания зародыши пшеницы, цельная пшеница, семена подсолнечника, миндаль, растительные масла.
  • Фолиевая кислота - участвует в делении клеток, ее дефицит приводит к мегалобластной анемии. Она содержится в зеленых овощах, абрикосах, яичном желтке, цельных зернах.
  • Молибден - является частью ряда ферментов, которые отвечают за усвоение железа, а их нехватка ведет к нарушению всасывания железа в организме. Вы найдете его в яйцах, шпинате, помидорах, бобовых.
  • Цинк, кобальт, медь - участвуют в формировании красных кровяных клеток. Дефицит этих микроэлементов приводит к нарушению транспортировки железа в организме. Они содержатся в морепродуктах, бобовых, чесноке, крупах, грибах, шпинате.

Важно также регулярно заниматься спортом. Физическая активность улучшает кровообращение в организме и стимулирует выработку красных кровяных телец.

Принимать таблетки или другие препараты для лечения анемии следует только по рекомендации врача.


asd


03.07.2014 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.