Гречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета. Каждый раз, когда ищешь различные способы похудеть, наиболее распространённым выходом принято называть соблюдение определенной диеты. Проблема заключается в том, что на сегодняшний день существует масса различных диет. Какую же выбрать?

Одной их наиболее эффективных и безопасных диет является гречневая. При соблюдении правильного графика, можно достичь поразительных результатов.

За пару недель можно скинуть до десяти и более килограмм. Так де гречка лечебным способом действует на организм в целом. Из него выводятся шлаки, восстанавливается обмен веществ.

Соблюдать такую диету очень просто. Нужно на продолжение нескольких недель на завтрак, обед и ужин есть гречневую кашу.

Так почему гречневая каша так полезна? В её состав входит большое количество полезных компонентов. К ним относится клетчатка, фосфор, медь, железо, кремний. Так де содержатся витамины В, Е.

Режим питания

На завтрак готовится гречка без соли и масла. Так же модно добавить в меню нежирный творог или два кусочка сыра.

На обед к гречневой каше добавляется свежий салат, а так же отваренная нежирная говядина.

Во время полдника можно съесть одно яблоко или сто пятьдесят грамм йогурта.

На ужин готовится гречка, добавляются свежие овощи и соевый соус.

Во время диеты можно есть в любое время и в неограниченном количестве яблоки, апельсины и груши. Бананы не стоит включать в рацион. Для питья можно использовать зеленый чай или минеральную воду.

Для достижения максимального эффекта от диеты, необходимо на протяжении нескольких дней употреблять не больше одной тысячи калорий.


asd


25.06.2014 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.