Гороховая диета для похудения

Гороховая диета для похудения

Лето самое подходящие время, для сброса веса используя фруктовые и овощные диеты. Именно в это время года можно похудеть без стресса для организма, содержания неблагоприятных веществ минимальное. Используя, гороховую диету для похудения с ее насыщенным составом витаминов и минералов избавитесь от 2-5 лишних килограмм.

Насыщенный состав позволяет переносить эту диету благоприятно без ощущения голода, и она достаточна проста. Перед тем как применять диету надо запомнить несложные правила приготовления пищи из гороха. Перед применение гороха для приготовления замочить его на несколько часов в холодной воде.

Плюсы и минусы диеты.

К существенным плюсам относятся:

  • Легкая переносимость гороховой диеты
  • Из - за высокого содержания белка не вызывает потерю мышечной массы
  • Низкий ценовой порог продуктов для диеты
  • Омоложение и восстановление клеток кожи, улучшения внешнего вида кожи.
  • Одни из простых рецептов для приготовления блюд.

У гороховой диеты для похудения существует всего лишь 1 существенный минус.

  • При длительном употреблении гороха образуется повышенное газообразование в желудке.

Примерное меню:

Меню достаточное легкое и не трудно запоминается. В течении всего дня съедать пищу включающую в себя горох(гороховый суп, гороховая каша, салат с горохом, гарнир из парированного гороха, несколько ложек консервированного зелёного горошка. Мясо во время диеты не употреблять.

Срок данной диеты, как и диеты на манной каше 5-7 дней, а по результативности и получения витаминов не хуже морковной диеты.

Если вы любите мюсли, то на завтрак съедайте мюсли с нежирным йогуртом или нежирным молоком.

На обед суп из гороха.

На ужин салат из овощей с добавлением зелёного горошка. Во время диеты необходимо употреблять овощи и фрукты во время промежутков между едой. Водный режим содержит негазированную воду, зеленый чай (несладкий), натуральное кофе(не рекомендуется, в магазинах натурального кофе в наши дни достаточно сложно купить).

Физическая активность.

Если вы занимаетесь фитнесом или другим видом спорта, то во время гороховой диеты не следует отказываться от спорта. Спорт благоприятно скажется на результате, ведь содержания белка в горохе достаточно для умеренных физических нагрузок.

Противопоказания:

Противопоказания как и в различных других овощных диетах(огуречной) вызваны некоторыми заболеваниями ЖКТ, нефритом(острой формы),хроническим холециститом.

Перед применением данной диеты проконсультируйтесь с врачом.


asd


19.08.2015 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.