Диетическая программа потери веса

Диетическая программа потери веса

Диетическая программа - 7-й план диеты, который, был эффективным при снижении веса максимум на 5 кг.

Люди, страдающие от хронических заболеваний, таких как диабет, высокое кровяное давление, и проблемы с сердцем, не должны соблюдать эту диету.

Диета, которая должна соблюдаться в течение 7 дней на употребление определенных продуктов, чтобы похудеть. Это, главным образом, включает фрукты и овощи, которые, как полагают, являются отрицательными продуктами калорий. Этот дефицит калории, созданный, соблюдая эту диету фактически, помогает потерять дополнительные килограммы. После 7-дневного периода, последователи чувствуют себя хорошо и более энергично. План диеты потери веса.

Следуя за планом диеты потери веса, важно помнить следующие моменты:

8 - 10 стаканов воды каждый день. Соответствующее потребление воды помогает сдержать спазмы, таким образом помочь закончить диету успешно.

Алкоголь строго запрещен, следуя за этим планом диеты. Однако у Вас могут быть напитки как простой черный чай или простой черный кофе.

День 1

Вы можете съесть все фрукты, кроме бананов, поскольку они высоки в калориях. Больше употребляйте арбузы и дыни, чтобы ускорить потерю веса. Ваше употребления к дыням может увеличить возможность потери приблизительно 500 грамм в день.

День 2

Вы можете съесть только овощи. В зависимости от Вашего выбора Вы можете или приготовить эти овощи или съесть их в сырой форме. Поскольку калории является целью диеты, нужно избегать использования калорий , готовя овощи. Чтобы управлять Вашими голодными спазмами и сохранять Вашу тягу насыщенной, вы можете съесть картофелину на завтрак.

День 3

Чтобы съесть и овощи и фрукты так, как Вы хотите. Нужно забыть бананы, а также картофель.

День 4

Первые три дня диеты было все об употреблении фруктов и овощей, кроме бананов. Однако в день 4, Вы должны съесть только бананы с молоком. В этот день Вы можете употребить максимум 8 бананов и 3 стакана простого молока.

День 5

В этот день Ваша диета будет состоять из одной тарелки риса, с 6 целыми помидорами, не много говядины для силы. Можете предпочесть есть овощи в форме салатов.

День 6

Снова тарелка риса и немного творога. Чтобы избавиться от избыточной мочевой кислоты, Вы обязаны увеличивать свое потребление воды (по крайней мере на 3 стакана).

День 7

Если Вы соблюдали диету правильно, в течение первых 6 дней, Вы будете чувствовать себя легче и энергично в 7-й день. В прошлый день Вы можете включать соки, свежие фрукты в свою диету. Диета также включает тарелку неочищенного риса и овощей.


asd


08.02.2015 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.