Чем опасен дефицит йода?

Чем опасен дефицит йода? Большие проблемы из – за маленькой щитовидной железы.
Если у вас сердцебиение, нарушение памяти, вялость, непрерывные простуды, вряд ли терапевту придёт в голову направлять вас к эндокринологу. Даже, если очевидно, что ваша щитовидка увеличена.

Значит, надо побеспокоиться самой, особенно если вы молодая женщина. Нужны вам бесплодие, выкидыш, тяжёлая беременность, мёртворождённое дитя? Обязательно сходите к эндокринологу, ведь, как показывает практика, у большинства белорусов наблюдается недостаток йода.

По мнению специалистов, именно из-за дефицита йода мы теряем следующее поколение. Поэтому крайне необходимо употреблять йодированную соль постоянно, кроме консерваций и первых блюд. Ешьте йодированный хлеб. Можно получать йод и в препаратах, естественно, проконсультировавшись с врачом.

Конечно, очень многое зависит от экологии окружающей среды, и если глобально на неё повлиять мы не можем, то сократить наносимый вред в наших силах.

Где содержится?

Самый главный продукт – рыба! Далее йод содержится в устрицах, во внутренностях животных и водорослях. Немало йода и в сырых куриных яйцах.