Чем лучше утолять жажду

Чем лучше утолять жажду

Чем лучше утолять жажду. Летом, когда отметка термометра переваливает за +25 С, прохладительные напитки пользуются особым спросом, однако 2 литра в день любой холодной жидкости с приятным вкусом не могут гарантировать полное утоление жажды.

Мысль о том, что летние напитки должны подаваться со льдом и очень холодными ошибочна, потому что в действительности с жаждой лучше справится еле теплая жидкость. Газированные напитки, особенно сладкие, в жаркий период перемещаются в перечень аутсайдеров. Углекислый газ в их составе раздражает слизистую оболочку желудка, а искусственные усилители вкуса способны вызвать аллергическую реакцию.

К тому же, сладковатый привкус, что оставляют после себя сладкие газированные напитки, провоцирует на следующую порцию вредных ароматизаторов и добавок. Не принесет пользы и избавления от жажды квас промышленного производства, который производители также обогащают слагаемыми и консервантами, а вот натуральный напиток, кроме лишения сухости во рту и обезвоживания, будет способствовать лучшему усвоению пищи.

Благодаря содержанию органических кислот и живых культур, квас задерживает в организме влагу, а токсины и шлаки, наоборот, выводит. Кроме освежающего кваса, хорошо утоляют жажду и тонизируют организм кисломолочные айран и кумыс.

Выбирая в качестве постоянного летнего напитка воду следует учитывать, что в жаркое время резко возрастает риск заражения желудочно-кишечными инфекциями, поэтому H2O должно быть обязательно очищенное или кипяченое и не слишком холодное. Не лишним будет добавить в воду немного соли - так жидкость будет не спешить покидать тело, а для тонуса добавлять выжатый в стакан лимонный сок.

Собственно, цитрина улучшает и вкус охлажденного до комнатной температуры зеленого чая, который через ощущение свежести и прохлады и высокого содержания аминокислот также рекомендуется пить летом.

Сезонными напитками жаркой поры могут стать ягодный морс, который освежает и повышает иммунитет, а также травяной щербет. Способна пополнить запасы организма микроэлементами, и в то время, благодаря отсутствию сахара, быстро утолить жажду минеральная негазированная вода

Впрочем, для полезного действия минералки среди столовой и лечебно-столовой типов следует выбрать подходящий вид и торговую марку. Лечебный тип минералки из-за высокого содержания минеральных солей и специфичность приема не рекомендуется употреблять в качестве напитка для утоления жажды.

По поводу фруктовых соков, которые также популярны летом, то обогащенные микроэлементами напитки могут утолить жажду, однако содержание сахара, особенно в нектарах промышленного производства, умаляет их пользу. В жару лучше вообще отказаться от кофе и других напитков, содержащих кофеин, а также от алкогольной линии, которые увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему и вызывают обезвоживание организма.


asd


04.09.2014 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.