Авокадо польза и вред!

Авокадо польза и вред

Авокадо, или Персе́я америка́нская (лат. Persēa americāna) — вечнозелёное плодовое растение; вид рода Персея семейства Лавровые (Lauraceae). Типовой вид рода; важная плодовая культура. Плоды растения также называются авокадо; их мякоть богата витаминами и важными минеральными веществами

Вы будете удивлены, узнав, что еще далеко не каждый знаком со вкусом авокадо, одним из чудес природы. Тем не менее, несмотря на многочисленные преимущества для здоровья, некоторые люди избегают встречи с ним из-за существующих мифов о его вреде.
Вы должны знать, что вся плохая репутация авокадо была вызвана переоценкой роли подсчета калорий в нем и идея о том, что вид жира, содержащийся в авокадо, вреден для здоровья человека.
Тем не менее, научно доказано, что натуральные жиры положительно сказываются на вашем здоровье. Также, как и кокосовое масло, в момент появления на рынке, собрало много негатива в свой адрес, а позже было признано ​​супер питанием. Репутация авокадо была пересмотрена и теперь его польза для здоровья интенсивно пропагандируется практикующими врачами.
Женская страничка решила повысить осведомленность общественности о замечательных и полезных свойствах авокадо для здоровья и рассказать вам некоторые из самых важных из них:

Польза авокадо

• Одним из наиболее важных преимуществ авокадо для здоровья является то, что он богат растительными белками, которые легко перевариваются и усваиваются в организме человека.
• Теперь хорошие новости для любителей мяса! Исследователи обнаружили, что если в гамбургер добавить ломтик авокадо, то он ограничивает производство триглицерина в организме, который виноват в болезни сердца.
• Еще одним сюрпризом, среди пользы авокадо для здоровья является то, что он богат натуральным витамином Е, который является мощным антиоксидантом и помогает снизить риск онкологических заболеваний.
• Авокадо помогает вырабатывать печени глутатион, который признан основным антиоксидантом всеми экспертами в области здравоохранения. Он также поставляется с высоким уровнем магния, который участвует более чем в 300 метаболических процессах!
• Другое невероятное заявление среди существующих преимуществ авокадо для здоровья является то, что он снижает риск развития рака молочной железы, в связи с высоким уровнем содержания в нем лютеина и витамина Е. Это доказанный эффект авокадо, так что дамы, забудьте о калориях и ешьте авокадо!
• Авокадо полезен,так как он улучшает функции головного мозга и снижает риск развития слабоумия, а также защищает нервную систему.

Для того, чтобы воспользоваться всеми преимуществами авокадо для здоровья, вы должны съедать от четверти до половины сырого авокадо в день. Можете есть как самостоятельный продукт или в качестве ингредиента для салатов и бутербродов. Ох, и вы можете быть уверены: что из-за толстой кожуры авокадо, пестициды и другие химические вещества, используемые в сельском хозяйстве, вряд ли смогут добраться до мякоти этого плода!

Приятного аппетита! Будьте здоровы!


asd


18.04.2015 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.