Здоровое питание для похудения. Любой человек, особенно страдающий избыточным весом, мечтает похудеть. Во время диеты для похудения необходимо правильно питаться, чтобы не принести вред собственному организму.

Питание в первую очередь должно быть сбалансировано. Основа меню составляет углеводная пища. Но существуют углеводы, которые быстро перевариваются в организме, и вы станете чувствовать постоянный голод. Поэтому рекомендуется из углеводных продуктов употреблять: каши из муки грубого помола. Это может быть крупа гречневая, рисовая, овсяная, пшенная. Если вы любите макароны, то во время диеты вы можете позволить включить их в свое меню. Но они должны быть изготовлены из ржаного или цельного зерна. Вместо хлеба нужно употреблять хлебцы, так как они не содержат дрожжей. А картофель нужно есть в печеном виде. Употреблять в пищу, эти продукты нужно на завтрак и обед, чтобы вечером вам не хотелось есть.

(далее…)

Самые эффективные диеты для похудения. Среди огромного количества диет, действительно безопасных и эффективных не так уж много. Конечно, использовать лучше всего одну надежную диету, которая подходит именно Вам.

Проблема лишнего веса существенно портит жизнь многим женщинам, независимо от возраста. Ведь все хотят быть красивыми и стройными. Если Вы читаете эту статью, значит проблема многих коснулась и Вас.

(далее…)

Как отрастить волосы в домашних условиях? Блестящие, густые, длинные и мягкие волосы - украшение любой женщины. Но что делать если природа не наградила вас роскошной косой до пояса? Не отчаивайтесь, существует огромное количество действенных, недорогих средств, ускоряющих рост волос, которые можно к тому же применять в домашних условиях. Предлагаю разобрать наиболее популярные и эффективные.

1. Маски с горчицей. Необходимые составляющие : порошок горчицы, тёплая вода и сахар. Для приготовления перемешать горчицу с водой до кашеобразного состояния, добавить 1-2 чайные ложки сахара для того, что бы ещё сильнее усилить жжение от горчицы. Если вы первый раз пробуете эту маску, добавлять сахар не рекомендуется. Вообще надо заметить, людям с чувствительной кожей и низким болевым порогом даже пробовать этот способ не советую. Наносить маску надо исключительно на корни волос, по проборам, ширина между которыми должна составлять не менее 3-4 см. Держать маску необходимо от 10 до 30 минут, в зависимости от типа ваших волос и ощущений от процедуры. Использовать такую маску нужно курсом продолжительностью не менее месяца, 1-2 раза в неделю.

(далее…)

Как повысить качество спермы? Различные исследования учёных показали, что с каждым поколением происходит ухудшение качества спермы. На это влияют различные факторы: плохая экология, повышенный радиационный фон, чрезмерно быстрый темп жизни, заболевания сердечнососудистой системы. Улучшить качество спермы можно под руководством врачей с помощью специальных исследований спермографии. Оказать воздействие на репродуктивные способности мужчины можно и в домашних условиях. А как именно это сделать, вы сейчас всё и узнаете.

К ухудшению качества спермы мужчин могут привести и различные травмы (эпидемический паротит, травма мошонки или травма предстательной железы), гормональные, аутоиммунные и воспалительные процессы в организме (здоровая ткань яичек становиться фиброзной, рубцовой и в итоге не производит нармальную сперму). На сперму негативное влияние также оказывают и чрезмерное употребление алкоголя, частое курение, а также и радиационное излучение.

(далее…)

Советы при выборе женского пуховика.Приближение настоящей зимы – самое время купить женские пуховики, если это не было сделано заранее. Объемные, не продуваемые куртки с утеплителем согреют во время морозов, защитят от ветра, снега, влаги, а также согреют душу своей красотой. Цена пуховика зависит в первую очередь от утеплителя. Сегодня пуховиками называют не только куртки и пальто на чистом лебяжьем или утином пуху (пометка «down» на ярлыке), но и куртки, в которых в качестве утеплителя используется "cotton", "wool", а также "polyester", т.е. обычный синтепон.

(далее…)

Мотивация для похудения. Чтобы эффективно похудеть нужна рациональная мотивация. Настроить вас на диету помогут некоторые способы мотивации:

• Нужно составить список всего, что можно делать после похудения, но не нельзя сделать сейчас.

(далее…)

Органическая косметика: хорошо или плохо. Сегодня все стали больше заботиться о своем здоровье. Производство органических косметических продуктов растет. Рынок сейчас на абсолютном подъеме. Продажа органической косметики растет. Органические продукты «улетают» из полок быстрее, чем раньше. Большинство органических продуктов стоит несколько дороже , но мы полагаем, что ради нашего здоровья, это определенно стоит. Не так ли?

Что такое органические продукты красоты?

(далее…)

Правильный уход за кожей лица. Лицо женщины - это её визитная карточка, показатель её благополучия, как материального, так и морального. Это первое, что видит человек при встрече, и каждая дама мечтает ловить на себе жадные взгляды мужчин и завистливый укор соперниц. Как же добиться идеального цвета, текстуры и гладкости? В этой статье мы рассмотрим пути достижения успеха.

Итак, первое и самое важное - определение типа кожи и подбор кремов и средств индивидуального ухода. Также нельзя забывать о натуральных домашних масках, которые зачастую намного эффективнее дорогостоящих заморских кремов. Регулярно (1-2 раза в неделю) снимайте поверхностный отмерший слой клеток при помощи пилинга, после такой процедуры все крема и маски сделают своё дело на 50% эффективнее.

(далее…)