Правильное и здоровое питание

Правильное и здоровое питание

Правильное и здоровое питание. Правильный завтрак – это принятие разнообразной и аппетитной пищи. Конечно же, если она полезная, то начало дня станет легким и здоровым. Правильным энергетическим сбалансированным завтраком является завтрак, который обогащен углеводами, к ним относятся черный хлеб и мюсли. А так же молоко, йогурт, яйца, творог, нежирное мясо, овощи и фрукты, они наделяют организм белками, минеральными веществами и витаминами. Кофе считается бодрящим средством, но черный чай является, более эффективнее и полезнее.

Чай улучшает состояние клеток, которые находятся изнутри сердечных сосудов. После многих исследований было доказано, что внутренние изменения оболочки артерий и есть началом ишемической болезни сердца. Медицинские работники рекомендуют выпивать черного чая, не меньше четырех чашек в день. А коктейли, приготовленные из свежих фруктов, могут дать заряд дополнительной энергии на целый день. На работу лучше всего отправляться пешком или на велосипеде. Это помогает избежать ощущения тяжести в животе с самого начала дня.

(далее…)

22.04.2014 Питание
1 827

Маски для волос своими руками

Маски для волос своими руками

Маски для волос своими руками. Конечно, на сегодняшний день индустрия косметической продукции предлагает такое богатое многообразие выбора шампуней, бальзамов и масок для всех типов волос по самым разным ценам, с этим трудно поспорить. Но куда лучше маска, сделанная своими руками, исключительно из натуральных продуктов, подходящая именно вам! Сегодня мы расскажем вам о достоинствах и недостатках домашней косметики и дадим несколько рецептов полезных масок для волос.

Первый и самый очевидный минус домашних масок - это время, которое придется потратить на их приготовление, а затем и применение. Готовые маски из магазина вы просто наносите из флакона или тюбика на пятнадцать-двадцать минут и смываете. А в случае с собственноручно приготовленной маской придется потратить достаточно ощутимое время на подбор и создание самой маски, которую затем нужно будет выдержать на волосах не менее часа.

(далее…)

Упражнения для стройности

Упражнения для стройности

Упражнения для стройности. На каких женщин, прежде всего, обращают внимание мужчины? На стройных и подтянутых! Более того, они, такие, и сами себе больше нравятся. Достичь такой формы, чтобы любоваться на себя в зеркале, не так уж и трудно. Главное, не лениться, и упражнения для подтягивания животика выполнять регулярно.

Руки держим на поясе. Ноги поочерёдно под прямым углом поднимаем вперёд. Носочек вытянут, стопой вращаем то в одну, то в другую сторону.

(далее…)

Как не простудиться зимой?

Как не простудиться зимой?

Как не простудиться зимой? Зима или осень – это тот период, когда наш организм особенно уязвим и чувствителен даже к незначительным морозам. Иммунитет нашего организма значительно ослаблен, и мы обязательно заболеваем. Большинство людей ссылаются на морозы или резкие перемены в погоде, совсем не думая о том, что это может происходить из-за отсутствия должного ухода за организмом. Некоторые всё же понимают, что иммунитет нужно поддерживать, и начинают принимать витамины, однако этого совсем не достаточно для организма. Чтобы болезнь не застала вас врасплох и не нанесла свой роковой удар в самый неподходящий момент, стоит лишь соблюдать несколько элементарных правил.

В холодное время года особенно важно правильно питаться, и есть исключительно здоровую пищу. Из рациона стоит исключить такую еду, как чипсы, газировку и, конечно же, фастфуд. В этой пище полностью отсутствуют полезные компоненты, которые так необходимы организму в этот период.

(далее…)

22.04.2014 Советы
3 927

Продукты для снижения аппетита

Продукты для снижения аппетита

Продукты для снижения аппетита. Общеизвестно, что есть продукты, возбуждающие аппетит, а есть, наоборот, подавляющие его. Именно они более прочих интересуют людей, решивших поработать над своей фигурой, а сначала, разумеется, над её весом. Такие продукты обычно содержат мало калорий, поэтому желудок заполняют, а массу тела не увеличивают. К ним относят в меньшей степени фрукты, в большей степени – овощи, но те и другие заставляют шлаки и химические вещества покидать организм.

Ананасы – это сплошные витамины, микроэлементы и ферменты. А ещё около пятидесяти ароматических элементов. Такое редко встречающееся вещество, как бромелин, преобразует в простые – белки сложные, тем самым лучшему их усвоению способствуя. Кровяные сгустки он же рассасывает, отчего артериальное давление стабилизируется; и животные жиры сжигает, оттого рекомендован тем, кто страдает от атеросклероза.

(далее…)

Раздельное питание — основа здоровья

Раздельное питание - основа здоровья

Раздельное питание - основа здоровья. Для правильного усвоения пищи рекомендуется применять принцип раздельного питания. Он основан на употреблении определённых видов продуктов в разные периоды времени. Все продукты, которыми питается человек разделяются на три группы:

  1. Белки - к этой группе продуктов относится мясо, соя, бобовые, рыба, грубы, яйца, баклажаны, семечки, орехи.
  2. Углеводы - это хлеб, картофель, сахар, крупы.
  3. Живые продукты - это фрукты, овощи кроме картофеля, зелень, ягоды , свежие соки.

(далее…)

21.04.2014 Питание
2 341

Как убрать морщины под глазами

Как убрать морщины под глазами

Как убрать морщины под глазами. Всем известен тот факт, что кожа под глазами является самой тонкой и сухой. И как бы часто мы не использовали маски для лица и дорогие крема, первые морщины под глазами обязательно проявятся. Кроме того, с возрастом они проявляются всё более и более явно. Как избавиться от морщин под глазами рассмотрим в этой статье.

Чтобы избавиться от морщин, рекомендуется на ночь применять под глазами облепиховое или персиковое масло, миндаль или абрикос. Такое масло продается в аптеках и специализированных магазинах косметики.

(далее…)

21.04.2014 Советы
2 507

Применение муравьиного спирта от прыщей в домашних условиях

Применение муравьиного спирта от прыщей в домашних условиях

Применение муравьиного спирта от прыщей в домашних условиях. Иметь гладкую и чистую кожу, это не такая уж и простая задача. Уже давно, прыщи стали не только проблемой подростков. После того, как пройдет переходный возраст, в любое время женщин может настичь такая проблема, как прыщи на коже лица. Искать средство от прыщей можно очень долго и это уже превращается в мучения.

Муравьиный спирт, это препарат в котором содержится муравьиная кислота (1.4%). Жидкость эта не имеет цвета и слегка с резковатым запахом. В чистом виде, муравьиная кислота, это мощное антибактериальное средство, которое может даже оставить ожег на коже. В чистом виде, муравьиную кислоту не продают, только в виде муравьиного спирта. Известно, что спирт своими действиями, обеззараживает и подсушивает кожу. Эти свойства и играют роль муравьиного спирта в борьбе с прыщами.

(далее…)

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.