Правильное и здоровое питание

Правильное и здоровое питание

Правильное и здоровое питание. Правильный завтрак – это принятие разнообразной и аппетитной пищи. Конечно же, если она полезная, то начало дня станет легким и здоровым. Правильным энергетическим сбалансированным завтраком является завтрак, который обогащен углеводами, к ним относятся черный хлеб и мюсли. А так же молоко, йогурт, яйца, творог, нежирное мясо, овощи и фрукты, они наделяют организм белками, минеральными веществами и витаминами. Кофе считается бодрящим средством, но черный чай является, более эффективнее и полезнее.

Чай улучшает состояние клеток, которые находятся изнутри сердечных сосудов. После многих исследований было доказано, что внутренние изменения оболочки артерий и есть началом ишемической болезни сердца. Медицинские работники рекомендуют выпивать черного чая, не меньше четырех чашек в день. А коктейли, приготовленные из свежих фруктов, могут дать заряд дополнительной энергии на целый день. На работу лучше всего отправляться пешком или на велосипеде. Это помогает избежать ощущения тяжести в животе с самого начала дня.

(далее…)

22.04.2014 Питание
1 924

Маски для волос своими руками

Маски для волос своими руками

Маски для волос своими руками. Конечно, на сегодняшний день индустрия косметической продукции предлагает такое богатое многообразие выбора шампуней, бальзамов и масок для всех типов волос по самым разным ценам, с этим трудно поспорить. Но куда лучше маска, сделанная своими руками, исключительно из натуральных продуктов, подходящая именно вам! Сегодня мы расскажем вам о достоинствах и недостатках домашней косметики и дадим несколько рецептов полезных масок для волос.

Первый и самый очевидный минус домашних масок - это время, которое придется потратить на их приготовление, а затем и применение. Готовые маски из магазина вы просто наносите из флакона или тюбика на пятнадцать-двадцать минут и смываете. А в случае с собственноручно приготовленной маской придется потратить достаточно ощутимое время на подбор и создание самой маски, которую затем нужно будет выдержать на волосах не менее часа.

(далее…)

22.04.2014 Уход за волосами
3 243

Упражнения для стройности

Упражнения для стройности

Упражнения для стройности. На каких женщин, прежде всего, обращают внимание мужчины? На стройных и подтянутых! Более того, они, такие, и сами себе больше нравятся. Достичь такой формы, чтобы любоваться на себя в зеркале, не так уж и трудно. Главное, не лениться, и упражнения для подтягивания животика выполнять регулярно.

Руки держим на поясе. Ноги поочерёдно под прямым углом поднимаем вперёд. Носочек вытянут, стопой вращаем то в одну, то в другую сторону.

(далее…)

Как не простудиться зимой?

Как не простудиться зимой?

Как не простудиться зимой? Зима или осень – это тот период, когда наш организм особенно уязвим и чувствителен даже к незначительным морозам. Иммунитет нашего организма значительно ослаблен, и мы обязательно заболеваем. Большинство людей ссылаются на морозы или резкие перемены в погоде, совсем не думая о том, что это может происходить из-за отсутствия должного ухода за организмом. Некоторые всё же понимают, что иммунитет нужно поддерживать, и начинают принимать витамины, однако этого совсем не достаточно для организма. Чтобы болезнь не застала вас врасплох и не нанесла свой роковой удар в самый неподходящий момент, стоит лишь соблюдать несколько элементарных правил.

В холодное время года особенно важно правильно питаться, и есть исключительно здоровую пищу. Из рациона стоит исключить такую еду, как чипсы, газировку и, конечно же, фастфуд. В этой пище полностью отсутствуют полезные компоненты, которые так необходимы организму в этот период.

(далее…)

22.04.2014 Советы
4 118

Продукты для снижения аппетита

Продукты для снижения аппетита

Продукты для снижения аппетита. Общеизвестно, что есть продукты, возбуждающие аппетит, а есть, наоборот, подавляющие его. Именно они более прочих интересуют людей, решивших поработать над своей фигурой, а сначала, разумеется, над её весом. Такие продукты обычно содержат мало калорий, поэтому желудок заполняют, а массу тела не увеличивают. К ним относят в меньшей степени фрукты, в большей степени – овощи, но те и другие заставляют шлаки и химические вещества покидать организм.

Ананасы – это сплошные витамины, микроэлементы и ферменты. А ещё около пятидесяти ароматических элементов. Такое редко встречающееся вещество, как бромелин, преобразует в простые – белки сложные, тем самым лучшему их усвоению способствуя. Кровяные сгустки он же рассасывает, отчего артериальное давление стабилизируется; и животные жиры сжигает, оттого рекомендован тем, кто страдает от атеросклероза.

(далее…)

Раздельное питание — основа здоровья

Раздельное питание - основа здоровья

Раздельное питание - основа здоровья. Для правильного усвоения пищи рекомендуется применять принцип раздельного питания. Он основан на употреблении определённых видов продуктов в разные периоды времени. Все продукты, которыми питается человек разделяются на три группы:

  1. Белки - к этой группе продуктов относится мясо, соя, бобовые, рыба, грубы, яйца, баклажаны, семечки, орехи.
  2. Углеводы - это хлеб, картофель, сахар, крупы.
  3. Живые продукты - это фрукты, овощи кроме картофеля, зелень, ягоды , свежие соки.

(далее…)

21.04.2014 Питание
2 493

Как убрать морщины под глазами

Как убрать морщины под глазами

Как убрать морщины под глазами. Всем известен тот факт, что кожа под глазами является самой тонкой и сухой. И как бы часто мы не использовали маски для лица и дорогие крема, первые морщины под глазами обязательно проявятся. Кроме того, с возрастом они проявляются всё более и более явно. Как избавиться от морщин под глазами рассмотрим в этой статье.

Чтобы избавиться от морщин, рекомендуется на ночь применять под глазами облепиховое или персиковое масло, миндаль или абрикос. Такое масло продается в аптеках и специализированных магазинах косметики.

(далее…)

21.04.2014 Советы
2 599

Применение муравьиного спирта от прыщей в домашних условиях

Применение муравьиного спирта от прыщей в домашних условиях

Применение муравьиного спирта от прыщей в домашних условиях. Иметь гладкую и чистую кожу, это не такая уж и простая задача. Уже давно, прыщи стали не только проблемой подростков. После того, как пройдет переходный возраст, в любое время женщин может настичь такая проблема, как прыщи на коже лица. Искать средство от прыщей можно очень долго и это уже превращается в мучения.

Муравьиный спирт, это препарат в котором содержится муравьиная кислота (1.4%). Жидкость эта не имеет цвета и слегка с резковатым запахом. В чистом виде, муравьиная кислота, это мощное антибактериальное средство, которое может даже оставить ожег на коже. В чистом виде, муравьиную кислоту не продают, только в виде муравьиного спирта. Известно, что спирт своими действиями, обеззараживает и подсушивает кожу. Эти свойства и играют роль муравьиного спирта в борьбе с прыщами.

(далее…)

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.