10 сладостей, которые не повредят фигуре

10 сладостей, которые не повредят фигуре

Идеальная фигура – мечта любой женщины. Многие, стремясь к этому, садятся на всевозможные диеты. Обязательным условием каждой из них является исключение из рациона всего сладкого. Но что же делать сладкоежкам, которые и дня не могут прожить без конфетки или кусочка шоколада? Не уже ли им придется забыть о своей мечте? Оказывается, есть такие сладости, которые можно кушать и не бояться, что они отложатся в очередную складку на животе.

Первое – это зефир. В нем содержится фосфор, белок и много железа. Эти вещества хорошо укрепляют мышечную ткань. И при этом калорийность зефира значительно меньше, чем других сладостей.

Следующее – мармелад. Он, так же как и зефир, мало калориен. К тому же в состав мармелада входит пектин, который выводит токсины, снижает уровень холестерина и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Третье – пастила. Калорий в ней чуть больше, чем в мармеладе и зефире, но она выводит из организма соли тяжелых металлов и радиацию.

Черный шоколад, именно черный, и чем выше содержание какао в нем, тем лучше. О свойствах этого продукта знают все. Он очень богат полезными веществами: кальций, магний, железо, белок, антиоксиданты, и множество витаминов.

Далее продукт, который опережает по своим полезным свойствам предыдущий в несколько раз – это мёд. Хотя он по калорийности почти и схож с сахаром, но при этом мёд в два раза слаще. Он также богат множеством витаминов, аминокислот и антиоксидантов.

Шестое – халва. В ней содержатся витамины А, Е и В. Они благотворно влияют на сердечнососудистую систему и на состояние кожи. К тому же халва оказывает омолаживающее действие на весь организм.

Седьмое – цукаты. Они снимают усталость, улучшают память, держат под контролем нервную систему и помогают сосредоточиться. При этом цукаты являются полностью натуральным продуктом и содержат бета-кератин и аскорбиновую кислоту.

Варенье – целый склад витаминов и минералов. Лучше конечно, если это будет не «бабушкино» варенье, а то, которое подверглось меньшей температурной обработке. И сахара в нем должно быть не много.

Девятое – тростниковый сахар. Он значительно полезней классического белого. Потому что содержит кальций, фосфор, магний, железо, калий. Благодаря этому тростниковый сахар является альтернативной заменой.

И последнее в списке, но не последнее по значению – ягоды. Они являются отличным источником клетчатки, которая так полезна для худеющих, так же ягоды хорошо чистят организм. Ну а о том, сколько в них витаминов и полезных веществ знают все.

Теперь вы знаете, что не все сладости так вредны для фигуры. Несмотря на это, помните, что злоупотреблять ими не нужно, даже если они приносят пользу организму. И самое главное – они должны быть натуральными и качественными, помните это при выборе.


asd


16.02.2015 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.